Mały krok w codziennej sytuacji

Zamiast planować cały dzień, wybierz jedną rzecz, którą chcesz teraz zrobić. „Cisza przed startem” łączy ilustrację przytulnego pokoju z nagraniem prowadzącym przez trzy krótkie pytania.

Co otrzymujesz?

Karta PDF A4 z ilustracją line-art i trzema polami: krok, offline, mała rzecz.
Nagranie MP3 z prowadzeniem, pauzami oraz podkładem lo-fi i dźwiękiem deszczu.
Kod QR na karcie do uruchomienia audio.

Co oznaczają pola?

Krok: jedna niewielka czynność, np. odniesienie kubka.
Offline: wybrany moment przerwy od ekranu.
Mała rzecz: coś przyjemnego lub coś, co dziś się udało.

Materiał został przygotowany z myślą o młodzieży w wieku 10–15 lat. Wybór zależy również od zainteresowań i potrzeb odbiorcy.

Jak uruchomić audio?

Po zakupie możesz wybrać jeden z dwóch sposobów:

Plik MP3: pobierz dostępne po zakupie nagranie i odtwórz je na telefonie lub innym urządzeniu obsługującym MP3.
Kod QR na karcie: wydrukuj PDF i zeskanuj kod QR aparatem telefonu. Kod prowadzi do playera, w którym uruchomisz nagranie.

Na każdej karcie PDF znajduje się kod QR prowadzący do playera. Nastolatek może słuchać na telefonie w słuchawkach — nagrania zawierają taką wskazówkę. Ustaw komfortową głośność i zatrzymaj audio, jeśli potrzebujesz więcej czasu na kartę.

Ten materiał jest także częścią 7-dniowego Niezbędnika. Przed zakupem sprawdź, czy masz go już w swoim pakiecie.

Format

Produkt cyfrowy: audio MP3 i PDF do samodzielnego wydrukowania. Do odsłuchu potrzebne jest urządzenie odtwarzające MP3. Zestaw nie zawiera fizycznych wydruków ani słuchawek.

Materiał edukacyjny do codziennego użytku. Nie jest terapią ani narzędziem diagnostycznym i nie zastępuje pomocy specjalisty. Dobierz głośność i sposób korzystania do własnego komfortu; audio można zatrzymać lub wyłączyć.